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服装的御寒等原始功能已不是当代社会人们的主要追求(服装的御寒等原始功能)

辛选服装网 · 2024-02-27 22:32:12

近日寒潮来袭,弥漫的冷空气让人防不胜防。想要舒适地过冬,避免生病,每天就必须做好保暖工作。一起来看看这10个御寒保暖小窍门吧!

01 多泡脚

服装的御寒插图 服装的御寒插图

冬天,脚部保暖措施一定要到位,因为冷空气很容易通过脚部进入我们的身体。这时候我们就可以用足浴来给脚部保暖。同时,除了泡脚之外,还可以在鞋垫上贴一些保暖贴,让双脚保持温暖。

服装的御寒插图(1) 服装的御寒插图(1)

02 多可动手

服装的御寒插图(2) 服装的御寒插图(2)

不要将手放入口袋中。许多人喜欢把手插在口袋里,蜷缩成一团。这会影响手臂的血液循环。相反,你需要多活动手臂,以促进手臂血液回流,温暖身体。你可以戴上手套,把手拿出来,多走动,它会比放在口袋里暖和得多。长时间呆在办公室的人可以多搓手,以改善末梢血管的微循环。

服装的御寒插图(3) 服装的御寒插图(3)

03 戴帽子

服装的御寒插图(4) 服装的御寒插图(4)

冬天,皮肤暴露在空气中最重的部位就是头部,所以想要头部保暖,一定不能放过。在寒冷的冬天,选择一顶能遮住耳朵的帽子,减少头部的热量散发,你会感觉更暖和。头上有很多穴位。经常按摩头皮可以加速血液循环,温暖头部。

服装的御寒插图(5) 服装的御寒插图(5)

04 多吃含钙、铁的食物

服装的御寒插图(6) 服装的御寒插图(6)

钙、铁有利于体温的升高。冬天,想要增加身体热量,就必须加快血液循环,而血液的相关因素就是铁。血液中缺铁,很容易导致人怕冷。贫血等现象。

服装的御寒插图(7) 服装的御寒插图(7)

05 多喝热水

服装的御寒插图(8) 服装的御寒插图(8)

冬天,怕冷的人需要多喝热水,以恢复体温,促进血液循环,减少垃圾堆积。冬季气候干燥,人体容易脱水。多喝水不仅可以满足身体的需要,而且还有利尿、排毒、排除废物的功效。

服装的御寒插图(9) 服装的御寒插图(9)

06 保持室内空气流通

服装的御寒插图(10) 服装的御寒插图(10)

很多人觉得冬天天气冷,就不开窗,整天待在封闭的房间里。其实这种做法是行不通的,因为空气不流通会给我们的身体带来严重的问题。它可能会导致我们呼吸困难并引起肺功能的变化。保持室内空气流通,可以避免空气污染物堆积,造成室内空气混浊。可以多开窗通风或者安装空气净化器。

服装的御寒插图(11) 服装的御寒插图(11)

07 适当运动

服装的御寒插图(12) 服装的御寒插图(12)

冬季适当的体育锻炼,不仅可以舒展筋骨、循环血管,还能增加热量、保暖、防寒。但天气恶劣时,如大风、严寒、大雾等应避免。晨练不宜太早起床。运动量不宜太大,应在自己的能力范围内进行。即使不想出去,也可以做一些室内运动,比如瑜伽、跳绳、仰卧起坐、健美操等。

服装的御寒插图(13) 服装的御寒插图(13)

08 少喝热咖啡

服装的御寒插图(14) 服装的御寒插图(14)

冬天人们喜欢喝热饮,但对热饮也有讲究。尽量少喝咖啡。这是因为咖啡中所含的咖啡因会导致血管扩张,在寒冷的天气里不易收缩,从而导致身体失去热量。它会消耗得更快,让你更冷。多喝姜茶比多喝姜茶保暖要好得多。

服装的御寒插图(15) 服装的御寒插图(15)

09 起床前做伸展运动

服装的御寒插图(16) 服装的御寒插图(16)

刚醒来时不要急于起床。刚醒来时不要急于起床穿衣服。相反,在床上做一些小的伸展运动。经过一夜的休息,身体原有的热量基本都用来暖被窝了。所以早起之前要锻炼身体,这样起床时就不会感觉很冷。锻炼的方法也很简单。活动一下你的胳膊和腿,包括脚趾和脚踝,这样你起床时就不会感到那么冷了。

服装的御寒插图(17) 服装的御寒插图(17)

10、不要穿太厚或太紧的衣服。

服装的御寒插图(18) 服装的御寒插图(18)

我们总是认为穿厚点的衣服、紧身的衣服会让我们更暖和。事实上,这是错误的。穿太厚、太紧的衣服不仅限制了我们身体的活动,还会影响血液循环。所以,冬天,穿感觉温暖的衣服就够了。无需将它们紧紧包裹。而且,老年人的衣服应以轻便、保暖为主。婴幼儿体温调节能力较低,应以保暖为主。但不要忘记将它们覆盖得太多或太厚,以免出汗。

服装的御寒插图(19) 服装的御寒插图(19)

学会这十招,御寒保暖,让身体由内而外温暖起来!

(来源:健康生活、百度体验)

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